痩せたいならヤーナリズムで腰を振ろう！
ヤーナリズムは、日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」の開発者の一人、ヤーナ・クニックが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案した、それが、ヤーナリズムです！
↓ヤーナリズムで憧れのくびれボディになろう！↓
１レッスン１０分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム！
これさえあれば、自宅で楽しくダンスをするだけで、理想のくびれを目指すことができます。
ヤーナリズムの効果が期待できる３つの理由
１レッスン１０分だから忙しくても続けられる
世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれ作りやカロリー燃焼の効果がある動きを約１０分単位にまとめました。
お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。
いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きない
定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。
「今日は情熱的にラテンを踊ろう」「友達と一緒にヒップホップで決めよう」など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。
情熱的に引き締め(ラテン42分)
メレンゲやサンバ、パソドブレといったラテンダンスの中から選りすぐりの動きをセレクト！
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで、全身を引き締めます。
元気にカロリー燃焼(ヒップホップ41分)
元気で楽しいヒップホップエクササイズ！
エネルギッシュにウエストまわりを引き締めながら、ボディ全体のカロリーを燃焼させます！
ノリノリでシェイプアップ(ディスコ40分)
懐かしい７０年代のダンスを現代向けにアレンジ！
楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。
日本だけのスペシャル特典
妖艶にセクシーボディへ！(ベリーダンス31分)
日本で大人気のベリーダンスを取り入れた特別バージョン。
腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと導きます。
腰を振るだけなのに効率的なエクササイズ
秘密は、コアリズムと同じで「３つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけで、効率的にお腹まわりを引き締めます。
複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方でも大丈夫！
筋トレ並みの運動効果
ヤーナリズムは筋トレとダンスをミックスしています。
ダンスの中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。
筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうか。
辛い筋トレとダンス、どちらを選びますか？
効果を実感するためのお役立ち機能
専属コーチから教わっている気分
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして、１０分なんて、あっという間！
アングル切り替え機能で、正しい運動をマスター
どんなに楽しく踊っていても、正しい動きでなければ、高い効果を得ることができません。
そこで、アングル切り替え機能をお付けしました。
フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう。
もう時間がないなんていわせません！
１レッスン、たった１０分なら、どんなに忙しくても続けることができるはず！
ヤーナを信じて、一緒に腰を振り、くびれをゲットしましょう！
↓たった１０分のエクササイズで憧れのスタイルに！↓